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比「地中海飲食」更健康的一種飲食方法！

「綠色地中海飲食」，在熱量攝取相同的情況下，內臟脂肪的減少量，竟然是「地中海飲食」的兩倍之多！

為什麼熬夜時會想吃炸物？

睡眠不足是一種壓力情境，身體會啟動備戰狀態，會想要儲存多一點熱量，就會想吃油炸、熱量高的食物。

每週 1 杯含糖飲料脂肪肝風險增加 14％！

脂肪肝如果放著不理他，時間一久，就會演變成非酒精性肝炎，肝硬化甚至肝癌。

噎到別拍背哈姆立克法救命｜如果是自己噎到了該怎麼自救？

噎到時「千萬別拍背」，馬上使用「哈姆立克急救法」才能把握黃金 4 至 6 分鐘時間救命。

自主善終不受病苦折磨

預立醫療決定書，讓醫師依照病人選擇進行醫療處置，讓更多人得以選擇善終。

跑馬拉松心肌梗塞以後還可以運動嗎？

52歲的黃先生是名馬拉松跑者，每天固定跑十公里，卻在馬拉松因心肌梗塞倒下，幸好醫護團隊搶救回來。

夏季水果怎麼吃？

夏季盛產的荔枝芒果香甜多汁，但屬性偏熱，怎樣才能健康吃？

年年有餘! 過年有餘?

過年總要辦年貨，而且年夜飯得豐盛些，冰箱幾乎塞不下，但有沒有想過，是否年年都有餘？現在不比從前，百貨量販...

中醫出任務提升免疫力

除了打疫苗、戴口罩、少出入人多的地方外，怎樣提升個人防護力呢？中醫教你幾招，才是最基本的免疫力。

按摩穴道緩解打疫苗不適症狀

打完疫苗後，每個人的副作用不盡相同，中醫師強調，手部的重要穴位很多，可以減緩施打疫苗的不適症狀。

九種體質，你屬於哪一種？

每個人的體質各有陰陽、濕熱、虛實的不同，養生的方式也各不同，要如何分辨自己的體質呢？

吃粽子為什麼不能配冷飲?

吃粽子可以配冷飲？營養師提醒，喝冷飲會讓剛吃下粽子的糯米凝固，造成消化不良、脹氣。

胸悶胸痛，是心臟在求救嗎？

面臨突然而來的胸痛或不舒服，是不是心臟病的前兆？應該怎麼辦才好？

預防嗆咳七字訣

老人家預防嗆咳，只要熟記「練、正、酸、湯、靜、五、碗」，就能放心喝、開心吃，營養不失衡。

懷孕可以看牙醫嗎？

孕期中常見的牙齒疾病包括，蛀牙、牙髓神經發炎或牙齦炎，偏偏孕婦存在不少迷思，「懷孕可以看牙嗎」？