吃東西時邊聊天、大笑或嘻鬧，很容易吸進異物到氣管造成梗塞，尤其是老人及小孩，吞嚥功能較差，是高危險群。

台中慈濟醫院急診科醫師黃正金提醒，梗塞發生時「千萬別拍背」，馬上使用「哈姆立克急救法」才能把握黃金 4 至 6 分鐘時間救命。

異物梗塞時不要拍敲背部，會導致異物完全堵塞氣管，變成難以挽救。異物梗塞的共通表情是「嘴巴張開，兩手抓住喉嚨」。黃醫師說，身邊有人做這個動作時，先鼓勵他咳嗽排出異物，若無法咳嗽表示氣管完全堵塞，就要馬上做哈姆立克急救。

【成人哈姆立克急救法】

一、噎到者意識清醒時，施救者站在他背後呈弓箭步，前腳放在他雙腳間。

二、兩手置於肚臍與劍突中間，一手握住另一手拳頭，拳眼向內，雙手往內、往上施力五次，反覆動作直到梗塞者咳出異物。如果梗塞者因缺氧而意識不清倒地，就要做心肺復甦術，每個循環後，檢查口中是否有異物並清除。

【噎到自救法】

如果是自己噎到，也沒有別人在場，別慌張，只要找到穩固椅子，頂住肚臍與劍突的中間處用力推擠，亦有急救效果。

圖說：莊浩凌醫師示範自己一人的哈姆立克法，找到穩固椅子，頂住肚臍與劍突的中間處用力推擠。

哈姆立克法原理是藉由快速擠壓的力道將橫膈膜往上頂，使胸腔內空氣向上沖而排出異物。莊醫師提醒，邊聊天邊吃東西還是要細嚼慢嚥，給老人與小孩吃的食物，最好剪碎再吃，確保大家都能開心平安。

撰文：卓冠伶
攝影：卓冠伶、台中慈濟醫院
取材自：人醫心傳
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