「我到底是什麼體質啊？」「平時要怎麼調養啊？」「要熱補還是冷補啊？」在台北慈濟醫院中醫部診間，病人經常提出類似的疑問。

每個人的「體質」真的有差別嗎？可以分類嗎？

台北慈濟醫院中醫部主任陳建霖解釋，「體質」是指在沒有生病的情況下的體能狀態，每個人的體質，可能不只一種，而是兼有兩三種，只是側重比例不同。針對不同的體質，就有不同的養生策略。

2007 年《中華中醫藥學刊》刊登一篇研究論文，是北京中醫藥大學研究團隊，歷經 30 多年、數萬例個案的流行病學調查，將體質分爲平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質，這九個類型，狀態最平衡的是「平和質」及另外八種則是偏頗體質。

想了解自己屬於哪種體質？可以自我檢測一下。請點選 ↓↓↓
氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質。

陳建霖提醒，台北慈濟醫院中醫部，希望人人都能了解自己屬於哪一種或哪幾種體質，並找到適合的養生方式，不管是精神調養、起居調養、飲食調養、運動調養、自我按摩等等。「但每個人的體質各有差異，千萬不要自己當醫生亂吃藥或用偏激方式養生，最好經合格的中醫師確診，因為體質分類只是參考，也有不同的派別。」 

取材／人醫心傳 (2019 ／ 05) 
撰文／吳燕萍