「血瘀」指的是血液運行不暢或體內有瘀血，可能是先天原因或是病程日久造成，表現出面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著，容易出現瘀斑，口脣暗淡或紫；身體常有疼痛，女性多見痛經、閉經，或經血中多有血塊，或經色紫黑有塊。

穴位按摩建議手臂內的內關穴、膝蓋附近的血海穴，都具有活血的功效。

生活起居方面，要避免天氣冷熱交替、變化大時帶來的筋骨痠痛，要注意保暖，也可以熱敷痠痛的部位；避免久坐，維持同一姿勢的時間太久，氣血循環不暢，會加重血瘀帶來的痠痛不舒服。

 飲食可選擇溫經活血的食物，如：山楂、紅糖、黑豆、黑木耳、薑黃等，改善血瘀質，減緩血瘀帶來的不適。山楂紅糖湯是一道不錯的藥膳，山楂十枚，沖洗乾淨，去核打碎，放入鍋中，加清水煮 20 分鐘，添加紅糖進食，味道酸甜好入口，又可活血散瘀。

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氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質。