照顧病情時好時壞、甚至愈來愈退化的失智者，是一條不斷學習與調整的路。嘉義大林慈濟醫院失智症中心主任曹汶龍提出照護建議四妙方：練習照鏡子、判斷進食間隔、建立生活節奏、善用科技工具。

練習照鏡子
失智者對自己的臉會漸漸感到陌生，有些人看到鏡子會緊張、會害怕。所以家屬為了怕麻煩，會把鏡子遮起來，不要讓他看到。曹汶龍指出，這個作法應該反過來，照顧者要陪伴失智者一起練習看鏡子，讓他慢慢熟悉鏡子裡的人，學習認識現在的自己。

判斷進食間隔
照顧者要記錄失智者異常行為發作跟吃飯的時間。失智者就像嬰兒，嬰兒每三個小時就會餓，我們會知道要餵奶，但失智者餓的時候無法表達，就會吵鬧，這時就可以從這個記錄，判斷需要用藥還是吃點東西就可以了。曹汶龍指出，若判斷可能是肚子餓了：「其實只要給他一杯奶、一杯安素，或是一個麵包或蛋糕，他吃完以後就好了。」如果不知道失智者的需求，反而給他吃鎮定劑、安眠藥安撫情緒，這就適得其反了。 

建立生活節奏
當失智者沒有生活節奏時，精氣神不會凝聚。曹汶龍指出，照顧者有自己的生活步調，失智者也要有固定的生活節奏，外出散步、吃飯、睡覺都要定時，維持固定的生活節奏，他的精氣神會必較凝聚。

善用科技工具
曹汶龍建議照顧者每天固定時間，安排其他家人與失智者視訊通話，讓失智者練習辨認臉孔，練習說話與人互動。或者讓失智者玩一些簡單的電腦遊戲，用聲音影像跟手部的點擊滑動，刺激活化腦部。 

曹汶龍提出這四個方法，提供失智照顧者參考。失智照護需要各方面的資源支持，善用各種方式，可以減輕照顧者的身心壓力，與失智和平共處。

20230711 志工早會
撰文：崔菊芬
記錄：陳麗英、郭素霞、蔡藜旭
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