Ep018今日主廚：黃苡菱
餐餐外食嗎？挑戰沒有廚房，也能享受的幸福食光，讓燜燒罐變成好幫手！

材料：紅蘿蔔、番茄、高麗菜、綠花椰菜。

調味料：胡椒粉。
做法：
1.食材切成小丁，將食材放入燜燒罐中，注入滾水，放置1-2分鐘，提升食材的溫度。
2.將熱水倒出，加入適量的黑胡椒與鹽，重新注入滾水，燜1-2小時即完成。
3.倒出在深盤或碗中，即可享用。

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