明朝醫家龔廷賢一生行醫六十多年，他除了很會看病，還將中醫融入日常，養身養生！

當年他在河南黃河流域行醫時，正值開封一帶疫病流行，病人症狀為頭疼身痛、憎寒壯熱、頭面頸項赤腫、咽喉腫痛、神智昏迷，俗稱大頭瘟，怎麼治都無效。

龔廷賢開了二聖救苦丸，才見效，後來魯王妃患病，腹大如鼓、左肋積塊刺痛坐臥不寧，太醫沒轍，召龔廷賢進宮，王妃痊癒了，於是皇上賜他醫林狀元。

他把行醫的經驗收錄成書，其中「魯府禁方」就收錄了很多生活上很實用的方子，有洗頭方、洗衣方，甚至女性皮膚保養秘方。

孫仙少女膏：黃柏二十克、苦瓜根二十克、去核大棗七顆、蜂蜜適量。

將黃柏苦瓜根打成粉，過篩，黃柏具有清熱燥濕解毒的功能，可以殺菌抑菌，苦瓜根也是清熱解毒，兩樣加起來可以清除臉上的痘痘或疹子、瘡。大棗功效是生氣血、滋養皮膚，蜂蜜也有滋潤作用。所以這四樣攪拌起來就當一般洗面乳，塗抹在皮膚上，細細的搓。

祖先珍傳幾百年的美容妙方果然有效！

龔廷賢很注重養生，活到 92 歲，他提醒世人，養生不一定要那麼刻板，主張養生要融入生活中，比如吃七分飽、喝酒只能三分醉、生活不要緊張，身心穩定就自然健康長壽。

還有一款中藥材也可以經常養生：五味子！一般人對它的印象就是保肝的中藥材，其實五味子就是有甘苦酸辛鹹五味，不只保肝還可以入另外四處臟腑。

神農本草經上就有記載，五味子是上品中藥材，所謂酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、鹹入腎，每個人體質不一，喝五味子茶的口感因此不同。

感覺苦代表心氣不足或者貧血，如果吃起來覺得甜，代表脾胃功能低下，感覺酸，代表你壓力大，如果覺得鹹，代表下半身虛寒，如果覺得辛辣，代表支氣管不好。

有二款五味子茶飲可分別試喝看看：

改善失眠茶飲：枸杞子 3 錢、五味子 2 錢，洗淨後，熱開水沖泡即可。

如果想保肝滋腎，可以試試 。

保肝腎茶飲：五味子 10 克、蘇梗 5 克、西洋參 3 克，放入 500 cc 開水裡煮 10 分鐘。

這款是針對肺腎氣陰兩虛引起的咳嗽、胸悶、少氣懶言等症狀。

不過請注意，如果平常血壓高或在發燒，就不適合飲用，如果平常身體很強壯，也不需要喝！

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