芝麻是個好東西，因為含有豐富的維生素 B，以及鈣鐵等礦物質，具有通便、淨血、治白頭髮、美容養顏、治火傷及消炎，以及抗氧化等效用，所以不管榨油或直接吃芝麻，都好！芝麻糊是很方便而簡單的點心，但可以摻牛奶、豆漿或跟某些水果一起打汁，增加濃郁的香氣和口感，比如香蕉牛奶芝麻糊，就能充分潤滑腸胃，是很容易 DIY 的早餐。

材  料：

香蕉 2 條、牛奶 300 克、芝麻 15 克、蜂蜜 30 克。

作  法：
1.將芝麻炒香，接著和牛奶一起放入果汁機中打勻。
2.香蕉去皮切塊後，續放入果汁機中打均勻。
3.最後，倒入鍋中略為加溫至40度，再加入蜂蜜調味即可。

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