菊花是一種普遍性的中藥材，被中醫廣泛利用；中醫的理論是，菊花味苦甘、性微寒，具有散風清熱，平肝明目，清熱解毒的作用。菊花種類多，台灣常見的有白菊和黃菊，除了外觀顏色不同，功效也各不相同。

台中慈濟醫院中醫師鄭宇真解釋，眼睛有疲勞感、痠澀時，可以選擇白菊花；眼睛如果紅紅刺刺痛痛，或是有一點喉嚨痛 ，可以選用清熱力比較強的黃菊花。

「沖飲菊花茶，一次 5 朵以內就可以，腸胃功能不好，容易腹瀉的人，或是寒性體質想長時間飲用，建議先問過專業意見。」

怎麼挑選乾燥菊花？

1) 花型完整，花瓣不散落，有完整花萼，花心比花葉顏色更重。
2) 味道清香，泡在水裡茶湯顏色澄清沒有雜質。
3) 注意花朵上有沒有霉點，顏色不宜太過鮮豔，白菊花的顏色為淺黃色。
4) 質地偏乾、硬、脆。
5) 菊花容易殘留農藥，選用檢驗合格的安全藥材，可向專業中醫師詢問。

有明目效果的白菊花，加入滋補肝腎的枸杞，可以讓眼睛明亮，精神加倍，也能增強氣力。

👉完整內容請看：謠言止於醫者 護眼茶飲 黃白菊花功效有差