您每天都會喝茶嗎?美國研究發現，每天喝2杯以上的紅茶，可以降低死亡風險，因為茶葉中的多酚類，可以減緩血管硬化，不過咖啡因卻會造成利尿、失眠，醫師建議，對咖啡因敏感的族群，晚餐後或睡前2小時，就不要喝了，才能安穩入睡