患有慢性病的年長者,容易因氣溫低,心臟負荷加重,甚至引發急性腦中風與急性心肌梗塞,天冷時更要注意。

  

氣溫下滑,天冷除了保暖之外,有心血管疾病的人,要提防心肌梗塞,預防的方法有四點:
1、保持心情愉快
2、不抽菸
3、每天運動
4、保持理想體重

  

2017 年倫敦皇家學院整合分析 142 篇論文清楚提出,每日攝取蔬果 200 公克,可降低 8~16% 冠心病的風險。

植化素除抗氧化外亦可提高免疫力,提升後就會減少慢性疾病、心臟、心血管疾病的發生,清淡飲食,多吃青菜、水果、五榖雜糧可大大降低心臟病與中風發生的機率。

提醒大家注意保暖,多關心家中長輩以及有心血管疾病的家人喔。

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